Hai Intestino Irritabile o SIBO e nessuno ti ha mai spiegato davvero cosa fare?
IBS FACILE è una guida pratica dedicata a chi soffre di Intestino Irritabile (IBS) o SIBO.
Ti accompagna passo dopo passo nella dieta Low FODMAP, con un piano di 4 settimane studiato per aiutarti a capire e ridurre i sintomi, iniziare a stare meglio e tornare a mangiare senza più paura.
Include inoltre oltre 300 ricette IBS-SIBO friendly, per mettere subito in pratica il percorso.
A cura del Dott. Giuseppe Eros Buonarota, Nutrizionista Clinico & Funzionale con oltre 10 anni di esperienza in Endoscopia Digestiva.
Testimonianze
Già scelta da numerose persone con IBS, SIBO, Disbiosi e disagi Intestinali
La strada giusta!
Dopo tanto tempo passato a cercare risposte per i miei problemi, ho trovato nel Dott. Eros un punto di riferimento eccezionale. È un professionista che guarda alla persona nel suo insieme, con estrema cura e umanità. Inoltre, l'ho sempre trovato disponibile e pronto a rispondere ad ogni mio dubbio. Siamo solo all'inizio del percorso, ma già dopo 20 giorni ho notato notevoli miglioramenti; so che la strada è ancora lunga, ma sento che è quella giusta. Grazie mille Dottore per la sua preparazione e attenzione.
Imma
Finalmente una guida nella gestione della disbiosi
Dopo anni di confusione nella gestione della mia disbiosi, ho finalmente trovato un professionista che mi ha fatta sentire davvero seguita e compresa. Per la prima volta ho avuto una guida chiara in un percorso che per me era sempre stato pieno di dubbi e informazioni frammentate. Ho apprezzato moltissimo la serietà dell’approccio e il supporto scientifico, con spiegazioni sempre chiare e coerenti. Mi ha colpita molto aver finalmente trovato una guida così competente in un ambito di cui, in Italia, si parla ancora poco e in modo spesso poco chiaro: per me è stata una vera scoperta. Adesso mi sento molto più seguita e dentro un percorso finalmente chiaro e strutturato e, soprattutto, ho ritrovato serenità nel rapporto con il cibo, con molta meno ansia ai pasti. Mi ha davvero cambiato il mio modo di vivere il rapporto con il cibo e sono grata di averlo incontrato.
Martina
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Perché nasce IBS FACILE
Per chi ha fatto esami (spesso “negativi”), si è sentito dire “è solo intestino irritabile” e vuole finalmente una direzione concreta.
Capire cause e correlazioni (SIBO, IMO, istamina, nichel, disbiosi), applicare correttamente la dieta low FODMAP senza confusione, passare dalla teoria alla pratica quotidiana: ingredienti, metodi di cottura, abbinamenti, seguire un piano di 4 settimane già pronto, avere più di 300 ricette pensate per chi soffre di IBS
Scopri IBS FACILE
la guida completa per smettere di “conviverci”
Teoria chiara, guida pratica ai FODMAP, piano di 4 settimane e 300+ ricette IBS‑SIBO-friendly per tornare a mangiare senza più paura. A cura del Dott. G. Eros Buonarota, Nutrizionista Clinico & Funzionale con +10 anni in Endoscopia Digestiva.
Cosa ottieni dentro la guida
Parte teorica chiara
IBS, SIBO/IMO, disbiosi, test del microbiota, istamina e nichel: come interpretarli e quando hanno senso.
Piano 4 settimane
Schema low FODMAP pronto all’uso, con esempi di colazioni, pranzi, cene e snack. Alimenti consentiti/da testare, porzioni, fase di eliminazione e reintroduzione senza estremismi.
300+ ricette IBS‑friendly
Colazioni, primi, secondi, bowl, snack & dolci: varietà reale per non sentirti mai “a dieta”. Come cucinare per ridurre i sintomi. Liste della spesa, abbinamenti furbi, alternative pratiche.
Scarica IBS FACILE e inizia il tuo percorso oggi stesso
Per tornare ad uscire a cena senza paura
Per sapere finalmente cosa mangiare senza passare ore su Google
Per capire finalmente perché il tuo intestino si comporta così
IBS FACILE - Solo Ricettario (300+ Ricette LowFODMAP, Istamina, Nichel)
Non sai più cosa cucinare e cosa mangiare?
Ti hanno detto che è “colon irritabile” ma ogni volta che mangi senti gonfiore, dolore o fastidio?
Allora questo ricettario IBS/SIBO è pensato proprio per te: più di 300 ricette testate e semplici, per rendere la tua alimentazione varia, sicura e finalmente adatta al tuo intestino.
Perché è diverso dagli altri ricettari?
Oltre 300 ricette divise per colazione, pranzo, cena, snack e dolci leggeri
Ricette LowFODMAP spiegate passo passo
Ricette a basso contenuto di istamina e nichel per chi ha anche queste sensibilità
Idee pratiche per pasti veloci e nutrienti
Ingredienti facilmente reperibili
Tabelle con varianti e sostituzioni per personalizzare i piatti
Non è un ricettario generico: è pensato per chi soffre di IBS, SIBO, Disbiosi e sensibilità intestinali.
Non elimina a caso, ma segue i principi della dieta LowFODMAP e delle intolleranze più comuni.
Ti aiuta a variare la dieta senza rinunciare al gusto.
Ogni ricetta è semplice, veloce e ripetibile nella vita di tutti i giorni.
A chi è rivolto?
Persone con IBS / colon irritabile
Chi soffre di gonfiore, dolori addominali e non sa cosa cucinare
Chi ha sensibilità a istamina, nichel o candida
Chi vuole seguire un percorso LowFODMAP ma con piatti pratici e gustosi
FAQ
1. La Guida Sostituisce una visita?
No. È uno strumento completo per iniziare in autonomia. Per casi complessi, la personalizzazione in visita può accelerare e migliorare i risultati.
7. Serve essere già a dieta Low Fodmap?
No. La guida ti spiega passo passo cosa fare, come impostare eliminazione e reintroduzione e come scegliere porzioni e abbinamenti.
2. In quanto tempo si vedono risultati?
Molti pazienti riferiscono benefici nelle prime 2–4 settimane. I tempi dipendono dalla storia clinica e dall’aderenza.
8. La guida include anche il ricettario?
Sì, la versione completa include 300+ ricette IBS‑friendly. Puoi anche acquistare solo il ricettario
3. Essendo già a dieta, posso acquistare solo il ricettario?
Si, è possibile acquistare solo il ricettario ad un prezzo inferiore.
10. E' previsto un eventuale rimborso?
No, non sono previsti rimborsi. La guida è uno strumento per imparare ad approcciare alla dieta lowfodmap e a gestire la sindrome dell'intestino irritabile, ma consiglio sempre di essere seguiti inizialmente da un professionista.
4. Cos'è IBS Facile?
IBS Facile è una guida pratica pensata per aiutare chi soffre di sindrome dell'intestino irritabile (IBS) a comprendere meglio la propria condizione e ad adottare strategie alimentari e comportamentali basate sulle evidenze scientifiche.
5. Ho già provato la dieta Low FODMAP senza risultati. Questa guida può essermi utile?
Sì. Molte persone applicano la dieta Low FODMAP in modo incompleto o troppo restrittivo. La guida non si limita a fornire un elenco di alimenti consentiti e vietati, ma spiega come applicare il metodo in modo pratico, come evitare gli errori più comuni e come organizzare l'alimentazione nella vita quotidiana.
9. Perché dovrei fidarmi di questa guida?
Perché nasce dall'esperienza quotidiana con pazienti reali. Le indicazioni contenute derivano da un metodo applicato e affinato nella pratica clinica, con l'obiettivo di rendere semplici concetti spesso complessi.
6. Posso usarla se soffro anche di SIBO?
Sì. Molti dei principi presenti nella guida possono essere utili anche per chi soffre di SIBO, fermo restando che la diagnosi e il trattamento devono essere valutati insieme al proprio medico e al professionista sanitario di riferimento.
11. In che formato riceverò la guida?
Riceverai un file PDF scaricabile immediatamente dopo l'acquisto. La guida è consultabile da smartphone, tablet e computer.
12. Cosa contiene la guida?
Troverai:
spiegazioni semplici ma scientificamente corrette;
alimenti consigliati e da limitare;
strategie pratiche;
schema alimentare;
menu di esempio;
oltre 300 ricette;
consigli per gestire i sintomi nella vita quotidiana.
